12+
Войти с помощью соц. сетей
или
E-mail
Пароль
Забыли пароль?
Зарегистрироваться с помощью соц. сетей
или
E-mail / Логин
Как вас зовут (никнейм)
Пароль
Пароль
ещё раз
Я принимаю пользовательское соглашение
4WOMAN.RU / Публикации / Яичная диета «Магги» от знаменитой Маргарет Тэтчер

Яичная диета «Магги» от знаменитой Маргарет Тэтчер

Автор: Александра Красова
943
0
0
К кубикам захимиченного бульона яичная диета магги совершенно не имеет отношения, свое название она получила в честь создательницы – знаменитой Маргарет Тэтчер, премьер-министра Англии. Г-жа Тэтчер всегда отличалась стройной фигурой. Слово Ма...


диета маггиК кубикам захимиченного бульона яичная диета магги совершенно не имеет отношения, свое название она получила в честь создательницы – знаменитой Маргарет Тэтчер, премьер-министра Англии. Г-жа Тэтчер всегда отличалась стройной фигурой. Слово Магги является немного неправильным переводом ее сокращенного имени – Мэйдж (Maggie). Сейчас листок с распечатанным текстом, найденный после ее смерти в личных дневниках, можно увидеть в фонде М. Тэтчер или на фотографиях в интернете.

Содержание

Английские газеты тогда писали: она билась не только за благоденствие Британии, но и за свою внешность. Но лишь сейчас стала известна тайна ее миниатюрности — 28 яиц каждую неделю.

Чем диета магги выделяется из ряда других

Это скорее план питания, а не диета. В продуктовый набор входят мясо, рыба, разумеется, яйца, и много сытной растительной клетчатки, поэтому плана легко придерживаться и голодные обмороки никому не угрожают. Но вес заметно снижается, конечно, скорость зависит от индивидуальных особенностей, но гарантированно будут уходить от одного до нескольких кг в неделю.

План рассчитан на месяц, в идеальном случае вы распрощаетесь с 7-10 килограммами. Особенностью является строгое выполнение всех пунктов плана, в нем ничего нельзя менять. Для тех, кому страшно начинать сразу месячный курс, есть яичная диета магги на 2 недели как своеобразный пробник.

Диета белковая, поэтому похудение будет идти не только за счет снижения калорийности, но и за счет химреакций в организме. Их конечные продукты нужно обязательно выводить с мочой, поэтому выпивать 2 литра воды в сутки придется обязательно, можно даже три, если будет не тяжело.

меню диеты Маргарет Тэттчер

Текст, найденный среди бумаг Маргарет Тэтчер. Судя по нему, режим питания премьер-министра разрабатывался конкретно под нее с учетом конституции и вкусовых предпочтений.

Детали приготовления блюд

  • Соль и приправы допускаются.
  • Яйца можно варить вкрутую и всмятку.
  • Если что-то нужно сварить, то делается это просто в воде, без добавки масла. В салаты можно добавлять  зеленый горошек.
  • Если в меню стоит просто «салат», значит это латук, его можно заменить капустой.
  • Из фруктов запрещены особо калорийные виды – бананы, инжир, а также финики, виноград, и манго.
  • Рыбу можно чередовать со сваренными с травами креветками.
  • Мясо куском можно чередовать с фаршем.
  • Грепфрут чередуется по желанию апельсином.
  • Если вы сойдете с курса, то придется все начать заново, с первого дня.

Важно! Если вы почувствуете боль, особенно внимательно нужно «прислушиваться» к почкам, диету придется прекратить и попробовать другую, не относящуюся к безуглеводным.

Меню для похудения от «железной» леди

Запаситесь яйцами и цитрусами, если вами выбрана диета магги яичная – меню предписывает на завтрак первые две недели всегда надо съедать одно-два  яйца и пол-грейпфрута.

Первая неделя:

  • цитрусовые для диетыПонедельник. В обед – апельсины, яблоки, киви, арбуз, абрикосы, дынька, груши, (на выбор что-то одно из списка, зато досыта). Вечером – вареное мясо.
  • Вторник. В обед – вареную курочку без кожи, можно и зажарить. Вечером -2 вареных яйца, грейпфрут, салат без заправки (помидорина, огурцы, морковь, перец) и тост.
  • Среда. В обед – тост, томаты, сыр. Вечером – отварное мясо.
  • Четверг. В обед – все как в понедельник. Вечером – салат как во вторник и отваренное мясо.
  • Пятница. В обед – 2 яйца, вареные овощи. Вечером – грейпфрут, вареные говядина или рыба, салат из любых сырых овощей без заправки.
  • Суббота. В обед – один вид фруктов из списка понедельника в любом количестве. Вечером – овощной салат, отваренное мясо.
  • Воскресенье. В обед – курица, спелые томатики, слегка приваренные овощи, грейпфрут. Вечером – снова отваренные овощи.

Вторая неделя:

  • Понедельник. В полдень – салат из овощей и вареная говядина. Ужин – грейпфрут, два яйца, салатик из свежих овощей.
  • Вторник. В полдень – овощной салат и мясо. Вечером – пара яиц и как всегда — грейпфрут.
  • Среда. В полдень – свежие огурцы, мясо отварное/жареное. Ужин – 2 яйца и грейпфрут.
  • Четверг. В полдень – два яйца, нежирный сыр или жирный творог, отварные овощи. Ужин – два яйца.
  • Пятница. В полдень – вареная рыба досыта. Ужин – 2 яйца.
  • Суббота. В полдень – отваренное мясо, крупная помидорина, апельсин. Ужин – салат из персиков, дыни, мандаринов, апельсин и яблок.
  • Воскресенье. В обед – помидорка, курица без кожи, слегка приваренные овощи, включая спаржевую фасоль, апельсин. Вечером – повторяется все, как в обед.

Третья неделя:

  • Понедельник, вторник, среда, суббота и воскресенье – любые фрукты досыта. Четверг – вареная рыба, салат латук и вареные овощи весь день. Пятница – мясо (курица) с отварными овощами.
  • Четвертая неделя
  • Понятия «завтрак, обед, ужин» упраздняются, кушать можно, когда захочется.
  • Понедельник. Четверть вареной курицы, банка тунца (масло слить), огурчики-помидорчики, грейпфрут, тост.
  • Вторник. 200г жареного/вареного мяса, огурчики-помидорчики, тост и что-то одно на выбор – грейпфрут, апельсин, яблоко, груша, ломтик дыни.
  • Среда. Ложка творога, 200г сыра, слегка приваренные  овощи, тост, огурчики-помидорчики, апельсин.
  • Четверг. Половина курочки без кожи, крупные огурец и помидорина, тост, грейпфрут.
  • Пятница. 2 яйца вкрутую, томаты, салат из сырых овощей, апельсин
  • Суббота. 2 отварные грудки, 100г творога или брынзы, огурчики-томатики, тост, стакан простокваши, грейпфрут.
  • Воскресенье. 2 ложки творога, банка консервированного тунца (масло слить), огурцы, томаты, тост, слегка приваренные овощи, апельсин.

Популярно о свойствах грейпфрута

В завершение нужно сказать, что для тех, кто категорически не любит яйца или у кого аллергия, существует другой эффективный вариант этого способа похудения – диета магги творожная.

Худейте по методу Маргарет Тэтчер и будьте здоровы!


Ваша оценка:
голосов: 0
Распечатать
Нет комментариев
   
Подписаться на комментарии
Изображение загружается


Задайте вопрос

Задать вопрос

Поделиться своим опытом

Завести тему
Для действия необходима авторизация

Подпишитесь на обновления

Enter your email address:


Delivered by FeedBurner

Временно недоступно