Фитнес
|
Правильное спортивное питание при занятиях фитнесом
Мало кто станет отрицать пользу спортивных занятий! Сегодня существует множество вариантов, как сделать более привлекательным свое тело и улучшить здоровье. Но в нашей статье речь пойдет не столько о занятиях спортом, сколько о том, что должн...
|
|
Упражнения для плоского живота залог вашей привлекательности
Что является достоинством женской фигуры? Плоский живот. Независимо от того, какие у вас талия и бедра, когда вы имеете втянутый пресс, это делает вас намного привлекательнее. Какие шаги нужно предпринимать, чтобы держать эту часть тела в фор...
|
|
Почему фитнес-тренеры недолюбливают докторов
Речь в посте пойдет не о личной неприязни, а о, скажем так, принципиальной разнице в похудении в клинике и фитнес-клубе. В идеальной вселенной клиент сначала отправляется к сертифицированному диетологу с соответствующей клинической практикой,...
|
|
Упражнения на растяжку для разных групп мышц
Независимо от возраста, вашим мышцам нужна хорошая растяжка. Она помогает сохранить их тонус и улучшает кровообращение. Благодаря растяжке можно снизить риск травматизма во время аэробики, фитнеса и выполнения различных физических упражнений...
|
|
Аэробика для похудения: комплекс упражнений под музыку
Аэробика была придумана в шестидесятых годах 20-го века американцем К. Купером. Аэробика для похудения – это циклическое повторение движений под ритмичную музыку, которые необходимо выполнять с небольшой интенсивностью. Занимаясь аэробикой, в...
|
|
|
|