12+
Войти с помощью соц. сетей
или
E-mail
Пароль
Забыли пароль?
Зарегистрироваться с помощью соц. сетей
или
E-mail / Логин
Как вас зовут (никнейм)
Пароль
Пароль
ещё раз
Я принимаю пользовательское соглашение
4WOMAN.RU / Здоровье / Фитнес

Фитнес

Обзор правильного спортивного питания для девушек
949
0
80

Обзор правильного спортивного питания для девушек


Почему спортивным девушкам нужно правильно питаться, что лежит в основе спортивного питания. Как правильно составить спортивное меня, чтобы оставаться энергичной и не чувствовать усталости.
Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах: рекомендации по выполнению
2138
0
98

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах: рекомендации по выполнению


С  проблемой целлюлита знакомо большинство женщин. Приобрести его легко – достаточно кушать калорийную пищу и вести малоподвижный образ жизни. Чтобы устранить эту неприятность, нужно делать упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах. Именно...
Приседания от целлюлита: действенный метод борьбы против апельсиновых бедер
2196
0
85

Приседания от целлюлита: действенный метод борьбы против апельсиновых бедер


Женское тело – поистине загадка. Недостаточное количество жира сулит гормональные расстройства. Но если жирка хоть чуть больше, чем нужно, начинаются проблемы. И эти проблемы касаются не только самооценки – излишек жира и последние стадии цел...
Правильное спортивное питание при занятиях фитнесом
1854
0
83

Правильное спортивное питание при занятиях фитнесом


Мало кто станет отрицать пользу спортивных занятий! Сегодня существует множество вариантов, как сделать более привлекательным свое тело и улучшить здоровье. Но в нашей статье речь пойдет не столько о занятиях спортом, сколько о том, что должн...
Упражнения для плоского живота залог вашей привлекательности
1565
0
4

Упражнения для плоского живота залог вашей привлекательности


Что является достоинством женской фигуры? Плоский живот. Независимо от того, какие у вас талия и бедра, когда вы имеете втянутый пресс, это делает вас намного привлекательнее. Какие шаги нужно предпринимать, чтобы держать эту часть тела в фор...
Почему фитнес-тренеры недолюбливают докторов
1082
0
88

Почему фитнес-тренеры недолюбливают докторов


Речь в посте пойдет не о личной неприязни, а о, скажем так, принципиальной разнице в похудении в клинике и фитнес-клубе. В идеальной вселенной клиент сначала отправляется к сертифицированному диетологу с соответствующей клинической практикой,...
Упражнения на растяжку для разных групп мышц
820
0
2

Упражнения на растяжку для разных групп мышц


Независимо от возраста, вашим мышцам нужна хорошая растяжка. Она помогает сохранить их тонус и улучшает кровообращение. Благодаря растяжке можно снизить риск травматизма во время аэробики,  фитнеса и выполнения различных физических упражнений...
Аэробика для похудения: комплекс упражнений под музыку
1030
0
6

Аэробика для похудения: комплекс упражнений под музыку


Аэробика была придумана в шестидесятых годах 20-го века американцем К. Купером. Аэробика для похудения – это циклическое повторение движений под ритмичную музыку, которые необходимо выполнять с небольшой интенсивностью. Занимаясь аэробикой, в...
Йога для похудения: полезные асаны и ответы на распространенные вопросы
676
0
1

Йога для похудения: полезные асаны и ответы на распространенные вопросы


Весной многие женщины стремятся в срочном порядке привести в порядок свою фигуру. Кто-то начинает делать зарядку по утрам, кто-то отказывается от плотных ужинов и обедов, а кого-то интересует и йога для похудения. Правда ли, что можно похудет...
Упражнения для увеличения груди: комплекс для занятий в домашних условиях
873
0
1

Упражнения для увеличения груди: комплекс для занятий в домашних условиях


Способны ли упражнения для увеличения груди реально сделать бюст роскошнее и пышнее? И да, и нет. Каждая женщина должна понимать, что в самой груди мышц, которые можно было бы накачать, нет. Женская грудь – это молочная железа, состоящая из с...
123

Задайте вопрос

Задать вопрос

Поделиться своим опытом

Завести тему
Для действия необходима авторизация

Подпишитесь на обновления

Enter your email address:


Delivered by FeedBurner

Временно недоступно