Экспресс диета на 3 дня – как худеть на 1 кг в сутки и выглядеть как звезда экрана
«Не толстая ли я?» – такой вопрос ежедневно задают себе миллионы женщин по всей планете. Как можно понять, что вес нормальный? Некоторые люди проверяют свою массу тела по формулам, иные говорят, что главное, чтобы вес не мешал комфортно жить,...
СодержаниеКинодиета – выбираем рольКто из нас не мечтал быть похожим на кого-то из звезд экрана? Наши кумиры кино зачастую безупречны, красивы, в прекрасной форме, подтянуты, здоровы и веселы. А как им это дается? Задумывались ли вы когда-либо над этим вопросом? Увы, не у всех киногероев есть время ежедневно потеть в спортзале, посещать центры красоты или лежать на массажном столе. Большинство из них и домашних-то видит редко, а время между сном и работой проводит в пути к новому месту съемок. Как же им удается оставаться в такой чудесной форме? В чем секрет их безукоризненной красоты? В первую очередь, безусловно, в преданности профессии и безудержной тяге творить. Тогда человек «питается» чем-то более возвышенным, чем обычные продукты, поэтому и не переедает. Однако кушать скромными порциями – мало, нужно еще базировать меню на самых полезных и не очень калорийных блюдах. Так, чтобы и силы были, и пищеварительная система работала слаженно, и жир не оседал на боках.
Пример меню кинодиеты на день:
Пить на кинодиете нужно обильно, поскольку вода – отменное средство для сжигания жира и омоложения организма. За 3 дня вы можете стать легче на 3 кг, причем без ущерба своим занятиям и хобби. Между тем диетологи не советуют питаться по этой системе более 2 недель, обязательно нужно делать перерыв, чтобы организм не начал «шалить».
Диета для танцоров – потанцуемДля танцоров каждый лишний грамм на теле – приговор. Поэтому люди этой прекрасной профессии просто обязаны всегда держать себя в форме, чего бы им это ни стоило. Но даже у таких «воздушных» профи бывают выходные, отпуска, перерывы в деятельности, когда на теле появляется несколько кило ненужного балласта. Что они делают, чтобы срочно убрать жир? Садятся на особую диету – своего рода комбинацию из системы «моно» и белково-углеводного чередования. Интересно? Знакомьтесь с рационом:
Во время диеты для танцоров важно хоть полчаса в день дышать воздухом, гуляя или играя на лоне природы, к примеру, в бадминтон, теннис. Зимой можно покататься на санках, коньках. Не менее важно выпивать хотя бы полтора литра полезной жидкости (воды, отваров трав, чая, напитков из цикория). Ежедневно вы можете не досчитаться на весах килограмма жира. Диета для танцоров – простая и эффективная, однако к ней нельзя прибегать чаще, чем единожды в месяц. Диета манекенщиц – учимся дефилироватьМоделям сложнее всего, поскольку сейчас в фаворе излишняя хрупкость, а наряды приходится демонстрировать буквально микроскопических размеров. Мода – никуда от нее не деться! Как же этим красавицам удается держать себя в такой форме, походить на ангелов, которые будто бы питаются воздухом? Путь на подиум сложен и тернист, на него решаются лишь самые отважные люди, готовые себя ограничивать даже в таких маленьких житейских радостях, как еда. Готовы и вы рискнуть, пройдя эти нелегкие испытания? Ну что ж, изучайте пример рациона, и вперед – с дивана на подиум.
Как видите, методика для похудения моделей очень строгая, зато максимально действенная, ведь система питания базируется на протеинах, причем самых полезных, в ограниченном объеме. Кроме того, в диете манекенщиц отсутствует ужин, что позволяет за сутки расставаться с 1-2 кило ненавистного жира. Пить следует обильно, отдавая предпочтение напиткам без сахара. Выходить из диеты важно грамотно и медленно, обогащая меню парой продуктов, от которых организм отвык, в день. Чаще раза в месяц такой курс повторять не следует, все-таки столь скудный рацион – стресс для организма. Жокейская диета – для всех активных красавицЖокейская диета – универсальна. Эту методику берут на «вооружение», как звезды шоу-бизнеса, кино, подиума, сцены, так и светские львицы, могущие себе позволить вообще не работать. Название у этой системы питания интересное – «жокейская диета». Не слышали? Спешите познакомиться с чудо-методикой, стоящей на страже красоты тела. Сначала об основных правилах жокейской экспресс-диеты на 3 дня:
А теперь о рационе, который довольно скуден, но ограничивать себя придется всего 3 дня, а в награду вы получите стройную фигуру, тонкую талию, изумительное настроение и массу удивительных комплиментов. Меню жокейской диеты:
Полезные советы от поклонницы диетического питания: как меньше естьКакая из звездных экспресс-диет на 3 дня вам приглянулась? ![]() |
|
|